Batida Verde de Pepino, Piña y Yerbabuena
Green Cucumber, Pineapple and Mint Smoothie
- Tiempo: 8 min
- Porciones: 2
- Calorías: ≈ 120 por porción (estimado)
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Ingredientes
- 1 pepino pelado, en pedazos ≈ 300 g
- 2 tazas de piña en pedazos ≈ 330 g
- 1 taza de espinaca fresca ≈ 30 g
- 8 hojas de yerbabuena ≈ 4 g
- 1 limón verde (el jugo) ≈ 45 g
- 1 taza de agua fría ≈ 240 ml
- Hielo al gusto
Preparación
- Ponga el pepino, la piña, la espinaca y la yerbabuena en la licuadora.
- Añada el jugo de limón, el agua y el hielo.
- Licúe 1 minuto, hasta que quede lisa.
- Sirva enseguida. Es baja en calorías: buena merienda para rebajar.
In English: Green Cucumber, Pineapple and Mint Smoothie
Time: 8 min · Servings: 2
Ingredients
- 1 cucumber, peeled and in pieces ≈ 300 g
- 2 cups pineapple, in pieces ≈ 330 g
- 1 cup fresh spinach ≈ 30 g
- 8 mint leaves ≈ 4 g
- 1 lime (the juice) ≈ 45 g
- 1 cup cold water ≈ 240 ml
- Ice to taste
Preparation
- Put the cucumber, pineapple, spinach and mint in the blender.
- Add the lime juice, water and ice.
- Blend 1 minute, until smooth.
- Serve right away. It's low in calories: a good snack for losing weight.
Los gramos, mililitros y °C son aproximados. La información nutricional y los alérgenos son estimados a partir de los ingredientes. No es consejo médico.