Batida Vegana de Mangó y Avena
Vegan Mango Oat Shake
- Tiempo: 5 min
- Porciones: 2
- Calorías: ≈ 240 por porción (estimado)
- Contiene: Trigo (gluten)
Abrir en la app: ajustar porciones, modo cocina, nutrición y alergias
Ingredientes
- 1½ tazas de mangó congelado
- 1 guineo maduro
- ¼ taza de avena en hojuelas
- 1½ tazas de leche de avena
- 1 cucharada de jugo de limón
- ½ taza de hielo
Preparación
- Licúe la avena con la leche de avena 30 segundos para que se ablande.
- Añada el mangó, el guineo, el limón y el hielo, y licúe hasta que esté espesa y lisa.
- Sirva enseguida. Sin azúcar añadida: la endulzan las frutas.
In English: Vegan Mango Oat Shake
Time: 5 min · Servings: 2
Ingredients
- 1½ cups frozen mango
- 1 ripe banana
- ¼ cup rolled oats
- 1½ cups oat milk
- 1 tablespoon lime juice
- ½ cup ice
Preparation
- Blend the oats with the oat milk 30 seconds to soften.
- Add the mango, banana, lime juice and ice, and blend until thick and smooth.
- Serve right away. No added sugar: the fruit sweetens it.
La información nutricional y los alérgenos son estimados a partir de los ingredientes. No es consejo médico.