Batida de Acerola y Guineo
Acerola Cherry Banana Smoothie
- Tiempo: 10 min
- Porciones: 2
- Calorías: ≈ 140 por porción (estimado)
- Contiene: Leche
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Ingredientes
- 1 taza de acerolas (cerezas del país), sin semillas
- 1 guineo maduro
- 1 taza de leche fría
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1 taza de hielo
Preparación
- Parta las acerolas y saque las semillitas (son duras).
- Licúe las acerolas con el guineo, la leche y la miel.
- Añada el hielo y licúe hasta que quede espumosa.
- Sirva enseguida: la vitamina C de la acerola se pierde si espera mucho.
- Para niños menores de 1 año, no use miel.
In English: Acerola Cherry Banana Smoothie
Time: 10 min · Servings: 2
Ingredients
- 1 cup acerola cherries, pitted
- 1 ripe banana
- 1 cup cold milk
- 1 tablespoon honey (optional)
- 1 cup ice
Preparation
- Halve the acerolas and remove the little seeds (they're hard).
- Blend the acerolas with the banana, milk and honey.
- Add the ice and blend until frothy.
- Serve right away: acerola's vitamin C fades if it sits.
- For babies under 1 year, skip the honey.
La información nutricional y los alérgenos son estimados a partir de los ingredientes. No es consejo médico.