Batida de Sandía y Fresa con Yerbabuena
Watermelon and Strawberry Smoothie with Mint
- Tiempo: 8 min
- Porciones: 3
- Calorías: ≈ 90 por porción (estimado)
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Ingredientes
- 4 tazas de sandía sin semillas, en pedazos ≈ 610 g
- 1 taza de fresas congeladas ≈ 150 g
- 1 limón verde (el jugo) ≈ 45 g
- 6 hojas de yerbabuena ≈ 3 g
- 1 cucharadita de miel, o al gusto ≈ 7 ml
Preparación
- Licúe la sandía sola 30 segundos.
- Añada las fresas, el jugo de limón, la yerbabuena y la miel.
- Licúe 1 minuto más: las fresas congeladas la ponen fría y espesa sin hielo.
- Sirva con una hojita de yerbabuena. Es ligera y refrescante para el calor de la isla.
In English: Watermelon and Strawberry Smoothie with Mint
Time: 8 min · Servings: 3
Ingredients
- 4 cups seedless watermelon, in pieces ≈ 610 g
- 1 cup frozen strawberries ≈ 150 g
- 1 lime (the juice) ≈ 45 g
- 6 mint leaves ≈ 3 g
- 1 teaspoon honey, or to taste ≈ 7 ml
Preparation
- Blend the watermelon alone 30 seconds.
- Add the strawberries, lime juice, mint and honey.
- Blend 1 more minute: the frozen strawberries make it cold and thick without ice.
- Serve with a mint leaf. It's light and refreshing for island heat.
Los gramos, mililitros y °C son aproximados. La información nutricional y los alérgenos son estimados a partir de los ingredientes. No es consejo médico.