Batida de Carambola y China
Star Fruit and Orange Smoothie
- Tiempo: 8 min
- Porciones: 2
- Calorías: ≈ 170 por porción (estimado)
- Contiene: Leche
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Ingredientes
- 2 carambolas maduras en pedazos ≈ 180 g
- 1 taza de jugo de china fresco ≈ 250 ml
- 1 guineo maduro ≈ 120 g
- ½ taza de yogur natural ≈ 125 g
- Hielo al gusto
Preparación
- Corte una rueda de carambola para adornar y reserve.
- Licúe el resto de la carambola con el jugo de china, el guineo, el yogur y el hielo, 1 minuto.
- Sirva en 2 vasos con la estrellita de carambola en el borde.
- Si tiene enfermedad de los riñones, evite la carambola: consulte a su médico.
In English: Star Fruit and Orange Smoothie
Time: 8 min · Servings: 2
Ingredients
- 2 ripe star fruits, in pieces ≈ 180 g
- 1 cup fresh orange juice ≈ 250 ml
- 1 ripe banana ≈ 120 g
- ½ cup plain yogurt ≈ 125 g
- Ice to taste
Preparation
- Cut one star fruit slice for garnish and set aside.
- Blend the rest of the star fruit with the orange juice, banana, yogurt and ice, 1 minute.
- Serve in 2 glasses with the star fruit slice on the rim.
- If you have kidney disease, avoid star fruit: check with your doctor.
Los gramos, mililitros y °C son aproximados. La información nutricional y los alérgenos son estimados a partir de los ingredientes. No es consejo médico.